A mozgás egészséges és a sport testi-lelki felüdülés. Ezeket manapság már mindenki tudja, de azt is, hogy a nem megfelelő mozgás árthat? Méghozzá nem mindig azonnal, és nem mindig látványosan. Ebben nyújt segítséget az FMS mozgásminta szűrés.

Mozogni kell, de hogyan?

Az ülőmunka, a stressz és az időhiány mind hatással vannak a testtartásra és az izomrendszerre, amiért a testünk kénytelen kompenzálni. A modern életforma következményeként gyakran kialakulnak olyan mozgásminták, amelyek nem természetesek, de szervezetünk alkalmazkodik, egy darabig.

A fájdalom nem mindig az első jel, ami később komolyabb problémákhoz is vezethet.

Van, amit nem érzel, de attól még ártatsz magadnak

A már említett helytelen mozgásminták nem járnak azonnali fájdalommal, de ettől függetlenül előfordul a szövetek túlterhelődése, az ízületek kopása és a krónikus feszülések. Hogyha a lapockát stabilizáló izmok nem aktívak, a nyak és vállöv izmai veszik át a szerepüket, ami nyakfájáshoz, fejfájáshoz vezet.

Előzd meg a bajt FMS mozgásminta szűréssel

A trehabnál szakképzett gyógytornászaink 7 egyszerű, mindennapi mozgásmintával szűrik és állapítják meg az eredményt. Ezek a

• guggolás,
• akadály átlépés,
• kitörés,
• váll mobilitás,
• nyújtott lábemelés,
• fekvőtámasz
• és a rotációs teszt.

Az FMS mozgásminta szűrés térképet ad a testedről

Megmutatja, hogyan mozogsz, hol vannak egyensúlytalanságok, és mire érdemes figyelned a hosszú távú egészséged érdekében. Az eredmények alapján személyre szabott mozgás- vagy korrekciós javaslatokat kaphatsz, hogy hatékonyan és biztonságosan fejlődhess.

Van amikor nem lehet elvégezni

Mozgásban hátráltató akut sérüléssel a szűrés nem ad a későbbiekben
használható eredményt. A szűrésnek nincs ellenjavallata, mindenki saját képességeihez mérten el tudja végezni a mozgásmintákat.

Vedd komolyan az egészségedet!

Ha elkezdted vagy újra kezdted a sportolást, szeretnél fájdalom nélkül élni és tudatosan, biztonságosan és hatékonyan mozogni gyere el FMS mozgásminta szűrésre.