Címke: gerinctorna

Így javíts a testtartásodon, ha ülőmunkát végzel
Miért olyan fontos a megfelelő testtartás? A jó testtartás nagyon fontos és sokkal többről szól, mint hogy kívülről az látszik, egyenesen állsz. A helyes testtartás hozzájárul tested erejéhez, rugalmasságához és egyensúlyához. Emellett a helyes testtartás csökkenti az izmokra és szalagokra nehezedő terhelést, amivel kisebb lesz az esélyed az esetleges sérülésekre. A helyes pozíció javítása abban is segít, hogy tudatosabbá válj az izmaiddal kapcsolatban, így utána könnyebben tudod korrigálni a…
Gerinctréning – amit minden irodai dolgozónak receptre kéne írni
Kezelési palettánk két új gyógytornász kolléga érkezésével új szolgáltatással is bővül - bemutatjuk a gerinctréninget, hogy kinek és mikor ajánlott, valamint hogyan épül fel egy ilyen kezelés gyógytorna központunkban. Erre a mozgásformára van szükséged, ha szeretnéd megőrizni gerinced egészségét, ami tested tartóoszlopa. Ha kialakult panaszod, fájdalmad van ezen a területen, a gerinctorna segíthet. Miért olyan fontos a gerinc egészsége?  A gerinc a test „árbóca”. Amellett, hogy stabil…