Címke: fizioterápia

A legújabb trendek az izomsérülések kezelésében

Egy rossz mozdulat bemelegítés nélkül és már meg is van a baj. A diagnózis: combhajlító húzódás, amit magam is meg tudtam állapítani, súlyosságát azonban már kevésbé, mert a fájdalom erőssége megtévesztő volt. Szerencsére nagyszerű gyógytornászok vesznek körül a trehabban, akiktől kaptam segítséget, de amíg nem jutottam el hozzájuk, én is az önsegítés útján indultam el és kutakodni kezdtem. Így lett…

Bővebben

Gerinctréning – amit minden irodai dolgozónak receptre kéne írni

Kezelési palettánk két új gyógytornász kolléga érkezésével új szolgáltatással is bővül – bemutatjuk a gerinctréninget, hogy kinek és mikor ajánlott, valamint hogyan épül fel egy ilyen kezelés gyógytorna központunkban. Erre a mozgásformára van szükséged, ha szeretnéd megőrizni gerinced egészségét, ami tested tartóoszlopa. Ha kialakult panaszod, fájdalmad van ezen a területen, a gerinctorna segíthet. Miért olyan fontos a gerinc egészsége?  A…

Bővebben

Gyógyulj és fejlődj Redcorddal

Mi az a Redcord? A Redcord egy hevederrendszer, amely a plafonra rögzítve alkalmas rehabilitációs és sportteljesítményt fokozó gyakorlatok elvégzésére. A Redcordot a hozzá kapcsolódó Neurac® módszerrel együtt használjuk, aminek fő célja a megfelelő funkcionális és fájdalommentes mozgásminták helyreállítása. A Redcord a wellnessben a közös szál az egészségügy, a fitnesz és a sportteljesítmény között: hidat képez a teljesítményorientált edzés és a…

Bővebben

Az úszás szerepe a rehabilitációban

7 indok, amiért az úszással csak nyerhetünk Az úszás nem csak a versenysportban népszerű, hanem szabadidejükben is sokan választják ezt a sportot, emellett pedig egészségügyi célokra is alkalmas, az úszásnak fontos szerepe van a megfelelő rehabilitációban. Sérülés utáni gyógyulásban, gerincprobléma esetén, vagy ha a tartásod nem megfelelő, az orvos a gyógytorna mellett gyakran úszást is javasol. Vajon mindenkinek egyformán jó…

Bővebben

5 érv a gyógytorna mellett

Te is úgy gondolod, hogy a gyógytorna csak mozgásszervi megbetegedések, sérülések vagy balesetek esetén alkalmazható? A gyógytorna nagyon sok jótékony hatással bír, ezért mindenkinek ajánlott egészségi állapottól függően. Összeszedtük, hogy miért érdemes a gyógytornát választani akkor is, ha épp nem fáj sehol. 1. Megelőzi a betegségeket A gyógyító torna nemcsak a mozgásszervi problémákban segít, hanem ortopédiai, reumatológiai megbetegedéseket is megelőzhetsz…

Bővebben

Ezt a 3 dolgot tedd meg, hogy elkerüld a téli sportsérüléseket

Évszaktól függetlenül minden sportág magában hordozza különböző sérülések kockázatát is, azonban a téli sportok esetén becsúszik a képbe egy kicsit sem elhanyagolható, veszélyes tényező; maga a hó.  Nehezített terepen van pár teendő, amire fokozottan figyelned kell, mielőtt neki kezdesz a sportolásnak, hogy ne történjen sérülés. 1.     Felkészülés Míg a bemelegítés testben, a felkészülés fejben történik, még előtte. Az…

Bővebben

trehab X Balatonman

Tarts velünk 2021-ben a Maratonman versenysorozaton és egy kiadós futás/úszás/bringázás előtt vagy után látogasd meg a trehab sátratRészletes programterv: Július 17. Budakalász, Ultra Lupa tó Angry Birds csúzli és célba rúgás gyerekeknek. Július 31. Budapest, Generali Night Run Ingyenes: gyógymasszázs, FMS mozgásminta szűrés, rehabilitációs gyorssegélyKedvezményes: Kinesio tape ragasztás Szeptember 11-12. Balatonkenese, Balatonman Kenese Ingyenes: rapid gyógymasszázs vasárnap, FMS mozgásminta szűrés,…

Bővebben

Itt a nyár, duzzad a bokám

Így kerüld el a leggyakoribb nyári sérüléseket Nyáron mindenki szívesen kipróbál új dolgokat, a vízpartokon, de a hegyekben is sok lehetőség közül választhat az, aki aktív pihenésre vágyik. Az élmények begyűjtése közben azonban sokan nem gondolnak arra, hogy ezek a sportok előképzettséget is igényelnek, ráadásul nem csak tudásban, hanem edzettségben is. Ilyenkor megszaporodnak az úgynevezett szabadidős balesetek. A legenyhébbektől az…

Bővebben

Minden, amit tudni akartál a dynamic tape-ről!

Egy ragasztott „tetoválás”, mely nem csak a fájdalmat mulasztja, de a probléma mélyére ás és a valódi okokkal foglalkozik. Ez a dynamic tape. Egy stroke utáni rehabilitáció során éppúgy hasznosítható, mint élsportolóknál a legjobb eredmény eléréséhez, vagy különböző fájdalmak esetén. Az ausztrál Ryan Kendrick és a svéd származású Ylva Kendrick fizioterapeuták álmodták meg, 2010-ben került kereskedelmi forgalomba és nagyon hamar…

Bővebben