2023, december 15, péntek
A 28 napos mobilitási kihívással erősödsz, rugalmasabb leszel és enyhülnek az ízületi fájdalmak is
A testünk mozgásra lett teremtve. Minden nap mozgatni kell, hogy megfelelően és sokáig jól működjön. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap nehéz súlyokat kell emelgetni, vagy ebéd helyett kilométereket kellene lefutni. A mennyiség helyett inkább a minőségre koncentrálj - ebben segít a 28 napos kihívás.
Mobilizálj!
A mobilitás többről szól, mint az edzés előtti vagy utáni 3 percnyi nyújtásró…
