Címke: futás

trehab X Balatonman
Tarts velünk 2021-ben a Maratonman versenysorozaton és egy kiadós futás/úszás/bringázás előtt vagy után látogasd meg a trehab sátratRészletes programterv: Július 17. Budakalász, Ultra Lupa tó Angry Birds csúzli és célba rúgás gyerekeknek. Július 31. Budapest, Generali Night Run Ingyenes: gyógymasszázs, FMS mozgásminta szűrés, rehabilitációs gyorssegélyKedvezményes: Kinesio tape ragasztás Szeptember 11-12. Balatonkenese, Balatonman Kenese Ingyenes: rapid gyógymasszázs vasárnap, …
10 jó tanács kezdő futóknak a szakembertől
Számtalan cikket találni a neten a futásról, nem csoda, hisz az amatőr sport terén ez az egyik legnépszerűbb sportolási forma, ráadásul tavasszal mindenki szívesen vág bele. Pénztárcabarátnak is mondható, szinte bárhol űzhető, és kortalan, sosincs késő elkezdeni. Ám, ha nem figyelünk oda, könnyen sérülés lehet a vége. Mi most Ajkler Eszter gyógytornásszal vettük sorra, mire érdemes odafigyelni, ha futásra adjuk a fejünket. 1. Kezdd fokozatosan!   A fokozatosan növekvő terhelés elve alapszabály, …