Összes bejegyzés

Szabadítsd fel a tested! A fizioterápia 8 előnye, ami segít kihozni magadból a maximumot

Gyakran fáj valamid? Nemrég lesérültél sportolás közben? Vagy talán úgy érzed, hogy nem tudod kihasználni a benned rejlő erőt? Ha bármelyik igaz rád, akkor a fizioterápia lehet a megoldás számodra, hogy teljes életet élhess. A gyógytorna a régebbi hiedelmekkel ellentétben nem csak a sérülésből, műtétből felépülőkön segít és egyáltalán nem a könnyített pálya. A fizioterápia kezelések széles skáláját foglalja magában,…

Bővebben

Ebben segít neked a funkcionális mozgásminta szűrés

Éreztél már fájdalmat mozgás közben? Hobbi futóként rendszeresen bajlódsz makacs sérülésekkel, vagy futás közben gyakran érzel nehezen behatárolható helyen, mélyről jövő fájdalmat? Létezik egy olyan szűrőprogram, amely rávilágít a hibák okára, a gyenge láncszemekre a mozgásodban és elindíthat egy olyan úton, amin megszüntethetők a fájdalmak és növelheted a teljesítményed. Az FMS segítségével: Az FMS előnye, hogy: Honnan ered az FMS?…

Bővebben

Sportolóként ezért ne hagyd ki a mozgásszervi állapotfelmérést

Az irodai munkát végzők körében egyre gyakoribbak a mozgásszervi megbetegedések. A hosszan tartó ülés, a számítógépes munka, a statikus testtartás és a rossz környezeti feltételek gyakran vezetnek mozgásszervi problémákhoz, mint például a hát- és derékfájás. Ugyanakkor az élsport, vagy a túlzásba vitt edzés is okozhat olyan gondokat, amivel érdemes gyógytornászhoz fordulni. A sportolók gyakori mozgásszervi panaszai közé tartozik a különböző…

Bővebben

Amikor tényleg megbénít a feszültség

Stresszt mindenki átél valamilyen formában, de nem mindenki ugyanúgy éli meg. Bár a stresszt leginkább úgy ismerjük, hogy az elme terhe, néha fizikai tünetek által jelzi testünk, hogy az agyunk túl sok stressznek van kitéve. Izomfájdalmak a stressz hatására? Igen, ez valóban lehetséges. A stressz hatására az izmok megfeszülhetnek és ez fájdalomhoz vezethet, gyakorlatilag a test bármely részén. A stressz…

Bővebben

Az 5 leggyakoribb ülőmunka okozta mozgásszervi probléma és azok megoldása

Az emberi test mozgásra lett teremtve. Talán közhelyes mondás, de igaz. Ugyanis a hosszan tartó mozdulatlanság káros hatással van a mozgásszervrendszerünkre, amit az apróbb panaszok, de akár a nagyobb fájdalmak jeleznek is nekünk. A munkahelyi inaktivitás okozhatja és súlyosbíthatja is a mozgásszervi megbetegedéseket, például az izommerevséget vagy az olyan leggyakoribb panaszokat, amiket ebben az írásban szedtünk össze neked. Általánosságban elmondható,…

Bővebben

A legújabb trendek az izomsérülések kezelésében

Egy rossz mozdulat bemelegítés nélkül és már meg is van a baj. A diagnózis: combhajlító húzódás, amit magam is meg tudtam állapítani, súlyosságát azonban már kevésbé, mert a fájdalom erőssége megtévesztő volt. Szerencsére nagyszerű gyógytornászok vesznek körül a trehabban, akiktől kaptam segítséget, de amíg nem jutottam el hozzájuk, én is az önsegítés útján indultam el és kutakodni kezdtem. Így lett…

Bővebben

Tanácsok az őszi túrák szerelmeseinek

Elérkezett a kirándulások és a túrák évszaka, ezzel óriási boldogságot hozva azok számára, akik ebben az időszakban hosszú sétákkal váltják ki az edzést vagy a sportolás mellett a természetben szeretik a szabadidejüket tölteni. Kétségtelen, hogy szabadban lenni az egyik legjobb kikapcsolódás munka után, főleg mikor a természet kezd aranyba borulni – a szemnek felemelő és a léleknek is melengető ez…

Bővebben