Facebook-f Instagram
Facebook-f

Címke: gyógytorna

Időpontot foglalok
Fájdalommentes élet manuálterápiával

Fájdalommentes élet manuálterápiával

2024, augusztus 15, csütörtök
A mindennapi élet kihívásai, a stressz és az ülőmunka is olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják életünket. Ha te is gyakran érzel fájdalmat valamelyik testrészeden, érdemes megfontolni a manuálterápia kipróbálását. De mi is az a manuálterápia és miért lehet ez a megoldás a problémádra? Mi az a manuálterápia? Egy olyan hatékony terápiás eljárás, amely kézzel végzett technikákkal kezeli a mozgásszervi problémákat. A terapeuták speciális fogásokkal dolgoznak a test különböző pontjain…
Bővebben
Hatékony és egészséges sportolás sportteljesítmény méréssel

Hatékony és egészséges sportolás sportteljesítmény méréssel

2024, július 30, kedd
A komolyabb szabadidősportban és az élsportban elengedhetetlen a folyamatos fejlődés, a jobb teljesítményre törekvés, miközben kiemelten fontos a megfelelő rehabilitáció és a sérülések megelőzése is. Mit szólnál, ha kiderülne, hogy ezek elérése nem csak hasraütésszerűen történik, hanem a teljesítményed maximalizáláshoz szükséges paraméterek könnyen mérhetők és kimutathatók? Miért van szükség sportteljesítmény mérésre? A megfelelő sportdiagnosztika segít az élsportolóknak és vesenyeken indu…
Bővebben
Mit csinálj, amikor VÁLLalhatatlan a fájdalom?

Mit csinálj, amikor VÁLLalhatatlan a fájdalom?

2024, június 24, hétfő
A vállfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely számos ember életét megnehezítheti. Fiatalokat, időseket, aktív vagy ülő életmódot folytatókat - a vállfájdalom bárkit érinthet. Ha vállízületről beszélünk, akkor elsősorban a lapocka és a felkarcsont kapcsolódására gondolunk. A vállfájdalom általános probléma, a derékproblémák után a leggyakoribb ok, amivel fizioterapeutához fordulnak a betegek. A vállfájdalom korlátozza a mindennapi tevékenységeket, a munkavégzést és akár az al…
Bővebben
Amikor teniszeznél, de a könyököd nem engedi – amit a teniszkönyökről tudni kell

Amikor teniszeznél, de a könyököd nem engedi – amit a teniszkönyökről tudni kell

2024, május 29, szerda
A teniszkönyök (epicondylitis lateralis) egy gyakori, ám kezelhető sérülés, amely gyakran ismétlődő kézmozgásokkal kapcsolatos tevékenységek során jelentkezik. Hogyan alakul ki? Teniszkönyök esetén a feszítésért felelős izmok (elsősorban a m. extensor capri radikális brevis és a m. extensor digitorus communis) tapadásának közelében a folyamatos traumák hatására mikroszakadások alakulnak ki. A fájdalom először csak terhelésre jelentkezik, majd tárgyak megfogásánál és a csukló mozgására foko…
Bővebben
Hogyan aludjunk jól: 5 tipp a pihentető alváshoz

Hogyan aludjunk jól: 5 tipp a pihentető alváshoz

2024, május 17, péntek
A jó alvás nem luxus, hanem egészségünk, teljesítményünk és jól-létünk alapköve. A rendszeres és minőségi alvás feltölti testünket és elménket, javítja koncentrációnkat, hangulatunkat és immunrendszerünket is. Fedezzük fel, hogyan tehetjük az alvást az életünk egyik legfontosabb pillérévé. Belső biológiai óra = cirkadián ritmus A cirkadián ritmus az emberi test belső órájának természetes ciklusát jelenti, ami meghatározza az éberség és az alvás időpontját a nap során. Ez szabályozza az alv…
Bővebben
Így kezdj bele: az egészséges étkezés és az aktív életmód összekapcsolása

Így kezdj bele: az egészséges étkezés és az aktív életmód összekapcsolása

2024, május 6, hétfő
Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú eleme, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokat vigyünk be a szervezetünkbe, ezzel energiát adva és elősegítve a test és az elme optimális működését. A sporttáplálkozás pedig egy olyan összetett rendszer, amely egyéni igényekre és a sportolók által végzett tevékenységekre szabott.  Az edzés mennyiségtől és típusától függően, az adott sportág és az étkezési szokások tényezői együttesen fontos szerepet játszanak a sportolók teljesítményében…
Bővebben
Pontosan miért fáj a hátad és mi a megoldás rá?

Pontosan miért fáj a hátad és mi a megoldás rá?

2024, április 22, hétfő
Biztos neked is ismerős a vállakon, felső háti szakaszon és a lapockánál jelentkező fájdalom. Valójában ez a legtöbb esetben megelőzhető, kezelhető néhány egyszerű lépéssel és életmódbeli változtatással. A hátfájás kialakulásában a mozgásszegény életmód, az egész napos ülőmunka és a hanyag tartás is szerepet játszik. Ez nem csak komoly hát problémákat, hanem más mozgásszervi gondokat is okoz hosszú távon. A hátfájás okai és kezelése: Hanyag tartás A hanyag tartás fájdalmakat oko…
Bővebben
Sípcsont fájdalom?

Sípcsont fájdalom?

2024, március 11, hétfő
Kezdő futó vagy? Akkor jó eséllyel találkoztál már ezzel a problémával. A futó sportolók körében a leggyakoribb sérülések egyike a  lábszár elülső, belső részén jelentkező fájdalom. Nem csak futásnál, hanem minden olyan sportban előfordul, ahol futó és ugró mozgás van - táncosoknál és katonai szolgálatot végzőknél is rendszeresen megjelenő probléma. A szakirodalom medialis tibia stressz szindrómának vagy másnéven shin splint-nek hívja. Mi is az a Shin Splint? Elsősorban a sípcsont …
Bővebben
A derékfájás okai és kezelése – teszttel

A derékfájás okai és kezelése – teszttel

2024, február 27, kedd
Gyenge farizom - fájdalmas derék Szinte minden kisbaba képes a szájába venni a lábát: ez azt jelenti, hogy túlzott csípőmobilitással születünk. Felnőttekről ezt már kevésbé tudjuk elképzelni, mert az évek során elveszítjük csípőízületünk mozgástartományát. Vladimir Janda elmélete szerint a hátul elhelyezkedő izmok megnyúlnak és gyengévé válnak, az elől levők pedig megrövidülnek. A csípő esetében a farizom veszít tónusából és inaktívvá válik (ténylegesen nem válik inaktívvá, csak veszít kap…
Bővebben
A térdfájdalom leggyakoribb okai

A térdfájdalom leggyakoribb okai

2024, február 5, hétfő
A térdfájdalom kialakulása multifaktoriális probléma. Az ízületi túrterhelés, a strukturális elváltozások, izomegyensúly felborulása, a szomszédos ízületek funkcióvesztése, a kor, a nem, a folyadékbevitel mind hatással lehetnek a fájdalom kialakulására.  A leggyakrabban előforduló problémák: Futás - Iliotibiális szindróma:  Futók körében a leggyakrabban előforduló térdprobléma. Az iliotibialis szalag egy megvastagodott kötőszövetes lemez ína, ami összeköti a csípőt a térddel. …
Bővebben
Trehab logo - Fizioterápia

Szolgáltatásaink

Információk

Kövess minket!

Trehab © 2024 – Minden jog fenntartva

NYÍLT NAP
2024. SZEPTEMBER 12-ÉN

Most ingyenes, privát állapotfelmérés keretében bizonyosodhatsz
meg arról, hogy mit tehetsz a szabad, fájdalommentes mozgásért.

Szeptember 12-én szeretettel várunk nyílt napunkon, ahol
gyógytornászaink egy 25 perces találkozón felmérik állapotod,
szükség esetén meghatározzák a további terápiás javaslataikat, mi
pedig mindezt elküldjük részedre e-mailben.

Ezen a napon 10% kedvezménnyel vásárolhatsz bérletet és
20% kedvezménnyel foglalhatsz egyszeri gyógytorna és
gyógymasszázs időpontot.

 

A nyílt nap ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

REGISZTRÁLOK
TOVÁBBI INFORMÁCIÓ