Címke: gyógytorna

Gyógyulj és fejlődj Redcorddal

Mi az a Redcord? A Redcord egy hevederrendszer, amely a plafonra rögzítve alkalmas rehabilitációs és sportteljesítményt fokozó gyakorlatok elvégzésére. A Redcordot a hozzá kapcsolódó Neurac® módszerrel együtt használjuk, aminek fő célja a megfelelő funkcionális és fájdalommentes mozgásminták helyreállítása. A Redcord a wellnessben a közös szál az egészségügy, a fitnesz és a sportteljesítmény között: hidat képez a teljesítményorientált edzés és a…

Bővebben

Így kerüld el a leggyakoribb nyári sérüléseket

A nyár az év egyik legaktívabb időszaka minden korosztály számára. A hosszú, napsütéses napok és a meleg időjárás mindenkit arra ösztönöz, hogy minél több időt töltsön a szabadban és olyan tevékenységeket próbáljon ki, amelyekre a téli hónapokban nincs lehetőség. Emiatt a nyár a balesetekkel kapcsolatos sérülések egyik legforgalmasabb évszaka is, de segítünk, hogy mire figyelj, hogy elkerüld ezeket és csak…

Bővebben

Az úszás szerepe a rehabilitációban

7 indok, amiért az úszással csak nyerhetünk Az úszás nem csak a versenysportban népszerű, hanem szabadidejükben is sokan választják ezt a sportot, emellett pedig egészségügyi célokra is alkalmas, az úszásnak fontos szerepe van a megfelelő rehabilitációban. Sérülés utáni gyógyulásban, gerincprobléma esetén, vagy ha a tartásod nem megfelelő, az orvos a gyógytorna mellett gyakran úszást is javasol. Vajon mindenkinek egyformán jó…

Bővebben

Ezek az izmok gyengülnek ülőmunka során

Ülés közben az izmoknak egy fix pozícióban kell tartaniuk a törzset, a nyakat és a vállakat. Egy ilyen rögzített pozitúra összenyomja a véredényeket az izmokban, ami csökkenti a vérellátást. Az ülőmunka leginkább a lábad izmaira, a farizomra, a csípődre és hátadra van káros hatással – a túl sok ülés merevvé teszi a csípő ízületed és gyengíti a farizmodat. Az aktivitás…

Bővebben

5 érv a gyógytorna mellett

Te is úgy gondolod, hogy a gyógytorna csak mozgásszervi megbetegedések, sérülések vagy balesetek esetén alkalmazható? A gyógytorna nagyon sok jótékony hatással bír, ezért mindenkinek ajánlott egészségi állapottól függően. Összeszedtük, hogy miért érdemes a gyógytornát választani akkor is, ha épp nem fáj sehol. 1. Megelőzi a betegségeket A gyógyító torna nemcsak a mozgásszervi problémákban segít, hanem ortopédiai, reumatológiai megbetegedéseket is megelőzhetsz…

Bővebben

Így segít a gyógytorna a kismamáknak

Hogyan készít fel a szülésre a gyógytorna? Várandós vagy közvetlenül szülés után lévő nőként nagyon oda kell figyelned az edzésre. Igényeidhez és megváltozott lehetőségeid megítéléséhez különös odafigyelésre és szakértelemre van szükség. A várandósság és a szülés során a női test olyan változásokon megy keresztül, melyek új szempontok figyelembe vételét is megkövetelik a mozgásprogram összeállításakor.  Várandósság alatt átalakul a mozgásszervrendszer, ami…

Bővebben

4 trükk, hogy kevésbé legyen káros a telefonozás

Okostelefonjaink állandó társaink. Nyomkodjuk reggel, délben, este. Ezen dolgozunk, élünk szociális életet, szórakozunk – használatuk a mai világban megkerülhetetlen. A görnyedés, rossz test- és kéztartás, a kék fény viszont mind pusztítást végezhet egészségünkben, ám van egy-két trükk, amivel sokat segíthetünk szervezetünknek. Javíts a testtartásodon! Ha te is a telefonod képernyője fölé hajolsz, fejedet lebólintva, nyakadat, hátadat görnyesztve, mint oly sokan,…

Bővebben

10 jótanács, ha biciklizésbe kezdesz

Biciklizés gyógytornász szemmel Egyre többen fedezik fel, hogy egy biciklivel könnyen, egyszerűen, gyorsan, megbízhatóan, olcsón és nagy szabadsággal közlekedhetnek a mindennapokban vagy kapcsolódhatnak ki a szabadidejükben. Blogsorozatunkat folytatjuk, a futás után ezúttal a biciklizésről lesz szó. Segítségünkre ismét Ajkler Eszter gyógytornász volt, akivel sorra vettük, mire figyeljen az, aki a jóidő megérkeztével nyeregbe pattan. Városban leggyorsabban és legegyszerűbben biciklizéssel juthatsz…

Bővebben