Címke: sport

Tanácsok az őszi túrák szerelmeseinek

Elérkezett a kirándulások és a túrák évszaka, ezzel óriási boldogságot hozva azok számára, akik ebben az időszakban hosszú sétákkal váltják ki az edzést vagy a sportolás mellett a természetben szeretik a szabadidejüket tölteni. Kétségtelen, hogy szabadban lenni az egyik legjobb kikapcsolódás munka után, főleg mikor a természet kezd aranyba borulni – a szemnek felemelő és a léleknek is melengető ez…

Bővebben

Így mozogj egészségesen!

6 tipp, hogy megúszd az edzőtermi sérüléseket Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz az egészségünknek, de legalább annyira fontos, hogy hogyan edzünk, mint az, hogy mikor és milyen tevékenységet végzünk. A helyes technika elengedhetetlen, hogy elkerüld a sérüléseket. Emellett a megfelelő testtartás és intenzitás hozzájárul a maximális edzés teljesítményhez. Ősszel egyre többen keresik a beltéri edzési lehetőségeket. Te is…

Bővebben

Hogyan kezdj el sportolni?

Az első tavaszi napsugarak a melegebb idővel általában a kedvünket is meghozzák a sportoláshoz, vagy éppen pánikba esünk, hogy el kéne kezdeni mozogni és őrült tempóban belekezdünk valamibe, amire a testünk még nincs felkészülve. A rendszeres testmozgás az egyik legjobb dolog, amit az egészségedért tehetsz, azonban ha te is a végletekig mész el a célok elérése érdekében, nagyobb valószínűséggel fullad…

Bővebben