Ez kell ahhoz, hogy mozogni tudj A magyarországi felnőtt lakosságnak csak 8%-a végez rendszeres testmozgást. Azt a képességünket, amit nem használunk az idők során, elveszítjük. Így van ez a mozgással is. Egy példán keresztül szemléltetve – míg a gyermekek órákat [...]
Funkcionális Mozgásminta Szűrés a sportban és a mindennapokban A profi amerikai foci ligából a Margit körútra – honnan ered az FMS? A Gray Cook és Lee Burton által 1997-ben bemutatott Functional Movement Screen (FMS) nemzetközileg elfogadott eszköz a sportolók alapvető [...]
Mutatjuk mit tehetsz azért, hogy az irodába és/vagy a sporthoz való visszatérés gördülékenyen menjen. Az állapotfelmérés egy alapszintű mérés, amely 1) általános mozgásszervi egészséged nyomon követésére, 2) a fejlődésedre a sportban 3) és jövőbeni rehabilitációs céljaidra is felhasználható. A felmérés [...]
Gyakran fáj valamid? Nemrég lesérültél sportolás közben? Vagy talán úgy érzed, hogy nem tudod kihasználni a benned rejlő erőt? Ha bármelyik igaz rád, akkor a fizioterápia lehet a megoldás számodra, hogy teljes életet élhess. A gyógytorna a régebbi hiedelmekkel ellentétben [...]
Éreztél már fájdalmat mozgás közben? Hobbi futóként rendszeresen bajlódsz makacs sérülésekkel, vagy futás közben gyakran érzel nehezen behatárolható helyen, mélyről jövő fájdalmat? Létezik egy olyan szűrőprogram, amely rávilágít a hibák okára, a gyenge láncszemekre a mozgásodban és elindíthat egy olyan [...]
Az irodai munkát végzők körében egyre gyakoribbak a mozgásszervi megbetegedések. A hosszan tartó ülés, a számítógépes munka, a statikus testtartás és a rossz környezeti feltételek gyakran vezetnek mozgásszervi problémákhoz, mint például a hát- és derékfájás. Ugyanakkor az élsport, vagy a [...]
6 tipp, hogy megúszd az edzőtermi sérüléseket Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz az egészségünknek, de legalább annyira fontos, hogy hogyan edzünk, mint az, hogy mikor és milyen tevékenységet végzünk. A helyes technika elengedhetetlen, hogy elkerüld a sérüléseket. Emellett [...]
Mi az a Redcord? A Redcord egy hevederrendszer, amely a plafonra rögzítve alkalmas rehabilitációs és sportteljesítményt fokozó gyakorlatok elvégzésére. A Redcordot a hozzá kapcsolódó Neurac® módszerrel együtt használjuk, aminek fő célja a megfelelő funkcionális és fájdalommentes mozgásminták helyreállítása. A Redcord [...]
A nyár az év egyik legaktívabb időszaka minden korosztály számára. A hosszú, napsütéses napok és a meleg időjárás mindenkit arra ösztönöz, hogy minél több időt töltsön a szabadban és olyan tevékenységeket próbáljon ki, amelyekre a téli hónapokban nincs lehetőség. Emiatt [...]
Trehab © 2025 – Minden jog fenntartva
