1024 Budapest, Margit körút 11, félemelet 1
Áraink Foglalj időpontot
Menü

gyógytorna

Nőként így hathat a menstruációs ciklusod a sportteljesítményedre

|

Miért megy egyik héten szinte magától az edzés, míg néhány nappal később ugyanaz a terhelés jóval nehezebbnek tűnik? A háttérben számos tényező állhat: az alvásod, a stressz, a táplálkozásod, az aktuális edzettségi állapotod vagy az előző edzések terhelése. Nőknél azonban a menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális és fizikai változások is befolyásolhatják, hogyan érzed magad mozgás … Nőként így hathat a menstruációs ciklusod a sportteljesítményedre

Holisztikus szemlélet a gyógytornában

|

A modern életvitel folyamatos terhelést ró a szervezetünkre. A tartós ülőmunka, a magas stressz-szint, a kevés pihenés és az állandó készenléti állapot mind hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk természetes egyensúlya felboruljon. Sokszor még nem is a fájdalom jelenik meg először, hanem az apró figyelmeztető jelek mint a fáradékonyság, alvásproblémák, puffadás, fejfájás, szorongás, ingerlékenység és a „nem … Holisztikus szemlélet a gyógytornában

Reggelente derékfájdalomra ébredsz?

|

Ez nem normális és nem is kell beletörődnöd! Képzeld el, hogy reggel kipihenten ébredsz, nem pedig úgy, mintha egy betonfallal aludtál volna együtt. Most viszont még az ágyból való felkelés is egyre nehezebb. A derékfájdalom nem véletlen, hanem tested jelzése Ülőmunka, stressz, kevés mozgás, esetleg egy-két régi sportsérülés… ezek alattomosan dolgoznak, de nem egyszerre csapnak … Reggelente derékfájdalomra ébredsz?

Felső háti szakasz fájdalmának okai és kezelése

|

Akár számítógép előtt ülünk napi 8 órát, akár fizikai munkát végzünk, a hátfájás szinte mindenkit utolér. Ez a fájdalom sokszor nem azonnali, hanem évek alatt alakul ki a helytelen testtartás, mozgáshiány és rossz szokások miatt. A trehabnál hisszük, hogy fájdalom esetén a célzott gyógytorna a megoldás, megelőzésre pedig a tudatos mozgás a legjobb eszköz. Elsőként … Felső háti szakasz fájdalmának okai és kezelése