A túlterhelés helyett fájdalommentes visszatérés Januárban szinte mindenki újrakezd vagy belekezd: edzésbe, futásba, életmódváltásba. Sokszor egyszerre szeretnénk elérni mindent. A januári újrakezdés legtöbbször nem a motiváción bukik el, hanem a túlterhelésen. Ha már jártál így, akkor te is beleestél a túlterhelés csapdájába. Amikor a lelkesedés fájdalomba fordul Az év elején gyakran túl nagy lendülettel vágunk … A mozgás segít, de fájdalmat okoz
A mozgás egészséges és a sport testi-lelki felüdülés. Ezeket manapság már mindenki tudja, de azt is, hogy a nem megfelelő mozgás árthat? Méghozzá nem mindig azonnal, és nem mindig látványosan. Ebben nyújt segítséget az FMS mozgásminta szűrés. Mozogni kell, de hogyan? Az ülőmunka, a stressz és az időhiány mind hatással vannak a testtartásra és az … Jól mozogsz? Derítsd ki FMS-el!
A komolyabb szabadidősportban és az élsportban elengedhetetlen a folyamatos fejlődés, a jobb teljesítményre törekvés, miközben kiemelten fontos a megfelelő rehabilitáció és a sérülések megelőzése is. Mit szólnál, ha kiderülne, hogy ezek elérése nem csak hasraütésszerűen történik, hanem a teljesítményed maximalizáláshoz szükséges paraméterek könnyen mérhetők és kimutathatók? Miért van szükség sportteljesítmény mérésre? A megfelelő sportdiagnosztika segít … Hatékony és egészséges sportolás sportteljesítmény méréssel
Kutatások szerint a bokaficam a leggyakrabban előforduló mozgásszervi sérülés mind a sportolók, mind a szabadidős tevékenységet folytatók körében. Az elszenvedő emberek 80%-ának újra kificamodik a bokája egy éven belül.
Munkám során mindig is zavart, ha egy tőlem fájdalommentesen elköszönő páciens bizonyos időn belül hasonló fájdalmakkal visszatért. Sokszor arra a következtetésre jutottam, hogy hiába szüntettük meg a kiváltó okot, ha ugyanabba a mozgásszegény életmódba tér vissza, akkor csak idő kérdése, hogy újra kialakuljon a probléma. Erre jött létre az FMS szűrés. Fájdalom megszűnése után új … Miért kezdd (újra) a sportolást az FMS szűréssel?
