A mozgás egészséges és a sport testi-lelki felüdülés. Ezeket manapság már mindenki tudja, de azt is, hogy a nem megfelelő mozgás árthat? Méghozzá nem mindig azonnal, és nem mindig látványosan. Ebben nyújt segítséget az FMS mozgásminta szűrés.
Mozogni kell, de hogyan?
Az ülőmunka, a stressz és az időhiány mind hatással vannak a testtartásra és az izomrendszerre, amiért a testünk kénytelen kompenzálni. A modern életforma következményeként gyakran kialakulnak olyan mozgásminták, amelyek nem természetesek, de szervezetünk alkalmazkodik, egy darabig.
A fájdalom nem mindig az első jel, ami később komolyabb problémákhoz is vezethet.
Van, amit nem érzel, de attól még ártatsz magadnak
A már említett helytelen mozgásminták nem járnak azonnali fájdalommal, de ettől függetlenül előfordul a szövetek túlterhelődése, az ízületek kopása és a krónikus feszülések. Hogyha a lapockát stabilizáló izmok nem aktívak, a nyak és vállöv izmai veszik át a szerepüket, ami nyakfájáshoz, fejfájáshoz vezet.
Előzd meg a bajt FMS mozgásminta szűréssel
A trehabnál szakképzett gyógytornászaink 7 egyszerű, mindennapi mozgásmintával szűrik és állapítják meg az eredményt. Ezek a
- guggolás,
- akadály átlépés,
- kitörés,
- váll mobilitás,
- nyújtott lábemelés,
- fekvőtámasz
- és a rotációs
Az FMS mozgásminta szűrés térképet ad a testedről
Megmutatja, hogyan mozogsz, hol vannak egyensúlytalanságok, és mire érdemes figyelned a hosszú távú egészséged érdekében. Az eredmények alapján személyre szabott mozgás- vagy korrekciós javaslatokat kaphatsz, hogy hatékonyan és biztonságosan fejlődhess.
Van amikor nem lehet elvégezni
Mozgásban hátráltató akut sérüléssel a szűrés nem ad a későbbiekben
használható eredményt. A szűrésnek nincs ellenjavallata, mindenki saját képességeihez mérten el tudja végezni a mozgásmintákat.
Vedd komolyan az egészségedet!
Ha elkezdted vagy újra kezdted a sportolást, szeretnél fájdalom nélkül élni és tudatosan, biztonságosan és hatékonyan mozogni gyere el FMS mozgásminta szűrésre.
