28 NAPOS MOBILITY CHALLENGE
2023. december 28 – 2024. január 24.
Tarts velünk a 28 napos mobility kihívásban!
Kezdd lazán 2024-et!
Mire mások január közepén a karácsonyi szünet után észbe kapnak, te már lendületben leszel!
Miért érdemes belevágnod?
A mobilitás alapvető minden mozgó ember számára. A 21. századi életmód következtében azonban izmaink sokszor bemerevednek, kötötté válnak és lassan a hétköznapi mozdulatok során is nehézségbe ütközünk.
A mobility challenge-ben való részvételeddel visszanyered rugalmasságod, miközben:
Erősödsz
Javul a tartásod
Hajlékonyabb leszel
Javul az egyensúlyérzéked
Ha sokat ülsz a munkád során egyhelyben / sportolsz, vagy újra kezded a sportolást / nehezedre esik néha a mozgás /javítanál a jelenlegi állapotodon, akkor vágj bele, iratkozz fel a 28 napos kihívásra és kezdd lazán 2024-et!
Hogyan zajlik a challenge?
2023. december 28-tól minden reggel 6 órakor e-mailben megkapod tőlünk az aznapi videós feladatot.
Hajtsd végre a 3-5 perces mobility gyakorlatsort minden nap (rád bízzuk mikor) és élvezd a pozitív változást napról napra.
A gyakorlatok nem igényelnek eszközt (csak olyat, ami otthon is van, pl. törölköző), sem előzetes edzettséget.
Már pár nap alatt javul a közérzeted, a challenge végére pedig mintha kicseréltek volna!
A kihívásban való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
