Ez kell ahhoz, hogy mozogni tudj A magyarországi felnőtt lakosságnak csak 8%-a végez rendszeres testmozgást. Azt a képességünket, amit nem használunk az idők során, elveszítjük. Így van ez a mozgással is. Egy példán keresztül szemléltetve – míg a gyermekek órákat tudnak guggolni legózás közben, a felnőtt lakosság kis része tud szabályos guggolást végrehajtani és még … Miért fontos a mobilitás?
Funkcionális Mozgásminta Szűrés a sportban és a mindennapokban A profi amerikai foci ligából a Margit körútra – honnan ered az FMS? A Gray Cook és Lee Burton által 1997-ben bemutatott Functional Movement Screen (FMS) nemzetközileg elfogadott eszköz a sportolók alapvető mozgásmintáinak szűrésére. Az alapítók célja egy olyan gyors és hatékony rendszert létrehozása volt, amely lehetővé … Te jobban mozogsz, mint egy NFL játékos? – Teszteld magad!
Mutatjuk mit tehetsz azért, hogy az irodába és/vagy a sporthoz való visszatérés gördülékenyen menjen. Az állapotfelmérés egy alapszintű mérés, amely 1) általános mozgásszervi egészséged nyomon követésére, 2) a fejlődésedre a sportban 3) és jövőbeni rehabilitációs céljaidra is felhasználható. A felmérés során a gyógytornász meghatározott tesztek segítségével megvizsgál, hogy információt kapjon és teljes képet alkosson fizikai … Így indítsd az őszt fitten és lazán: mozgásszervi állapotfelméréssel
Új szolgáltatás: nyirokdrenázs, avagy nyirokmasszázs Mi az a nyirok és mi a szerepe a test működésében? A nyirok a szövetek közti folyadék, ami a testben áramlik és azon dolgozik, hogy felvegye a salakanyagokat, baktériumokat és kórokozókat. Ez a folyadék a tested nyirok- és hajszálereiben olyan tápanyagokat szállít, mint az oxigén és a fehérjék, mellette pedig … Erősítsd az immunrendszered nyirokmasszázzsal
Az emberi test mozgásának hét elsődleges mintája a járás, guggolás, kitörés, (törzs)csavarás, húzás, tolás és hajlítás. A gyaloglás, kocogás vagy sprint alapja a járás, amely a tested előrehaladásához lengő, húzó és csavaró mozdulatokat is igényel. Guggolás közben mindkét lábad a földön helyezkedik el, majd a térdeid hajlításával leereszkedik a tested. Az emberi test által végezhető … A fejlődésed titka – a megfelelő mozgásminta
Ahogy a mondás tartja: „ép testben ép lélek”. Ez a kijelentés akkor is igaz, amikor a fizioterápia és a mentális egészség kapcsolatáról van szó. A gyógytorna olyan egészségügyi szolgáltatás, amelynek célja, hogy segítsen fenntartani, helyreállítani vagy javítani fizikai képességeinket, azonban pozitív hatással van a mentális egészségünkre is. A fizioterápia többek között azáltal javítja a szellemi … Így segít a fizioterápia a mentális egészségünkön
Gyakran fáj valamid? Nemrég lesérültél sportolás közben? Vagy talán úgy érzed, hogy nem tudod kihasználni a benned rejlő erőt? Ha bármelyik igaz rád, akkor a fizioterápia lehet a megoldás számodra, hogy teljes életet élhess. A gyógytorna a régebbi hiedelmekkel ellentétben nem csak a sérülésből, műtétből felépülőkön segít és egyáltalán nem a könnyített pálya. A fizioterápia … Szabadítsd fel a tested! A fizioterápia 8 előnye, ami segít kihozni magadból a maximumot
A sport és a táplálkozás olyanok, akár a borsó meg a héja – elválaszthatatlan kötelék fűzi őket össze az egészség égisze alatt. Sportolóként (akár élsportról vagy hobbisportról beszélünk) a célok kitűzése és a folyamatos teljesítménynövelés a fejlődés kulcsa
Éreztél már fájdalmat mozgás közben? Hobbi futóként rendszeresen bajlódsz makacs sérülésekkel, vagy futás közben gyakran érzel nehezen behatárolható helyen, mélyről jövő fájdalmat? Létezik egy olyan szűrőprogram, amely rávilágít a hibák okára, a gyenge láncszemekre a mozgásodban és elindíthat egy olyan úton, amin megszüntethetők a fájdalmak és növelheted a teljesítményed. Az FMS segítségével: Az FMS előnye, … Ebben segít neked a funkcionális mozgásminta szűrés
Az irodai munkát végzők körében egyre gyakoribbak a mozgásszervi megbetegedések. A hosszan tartó ülés, a számítógépes munka, a statikus testtartás és a rossz környezeti feltételek gyakran vezetnek mozgásszervi problémákhoz, mint például a hát- és derékfájás. Ugyanakkor az élsport, vagy a túlzásba vitt edzés is okozhat olyan gondokat, amivel érdemes gyógytornászhoz fordulni. A sportolók gyakori mozgásszervi … Sportolóként ezért ne hagyd ki a mozgásszervi állapotfelmérést
