Reggel felkelsz, és már az első mozdulatnál belenyilal a fájdalom a derekadba? Merevnek, húzódónak érzed a derekad, és kell pár perc, mire “bejáródik”? A reggeli derékfájdalom sokaknál visszatérő panasz, és nem mindig a matrac vagy az alvópóz az oka. A legtöbb esetben a háttérben inkább az áll, hogy a tested napközben túlterhelődik, éjszaka pedig nem … Reggeli derékfájdalom: ezért fájhat a derekad felkelés után
Ülsz most is, miközben ezt olvasod? Nem vagy egyedül. A modern munkahelyek többsége székhez köt, de a tested valójában nem erre lett kitalálva. Az órákon át tartó ülés és a mozgáshiány lassan, alattomosan rombolja a testedet és amíg komoly panaszaid nem lesznek, észre sem veszed. Nyak- és vállfájdalom Az első figyelmeztetés a nyak- és vállfájdalom. … Így teszi tönkre az ülőmunka a testedet
Ez nem normális és nem is kell beletörődnöd! Képzeld el, hogy reggel kipihenten ébredsz, nem pedig úgy, mintha egy betonfallal aludtál volna együtt. Most viszont még az ágyból való felkelés is egyre nehezebb. A derékfájdalom nem véletlen, hanem tested jelzése Ülőmunka, stressz, kevés mozgás, esetleg egy-két régi sportsérülés… ezek alattomosan dolgoznak, de nem egyszerre csapnak … Reggelente derékfájdalomra ébredsz?
Reggel fájdalomra ébredsz? Nehézséget okoz az ülés, az állás vagy a járás? Akkor ideje foglalkozni a problémával. A csípő- és derékfájdalom figyelmeztetés, amit nem szabad elhanyagolni. Miért alakul ki a derék- és a csípőfájdalom? Az életmódtól kezdve a munkakörülményeken át, egészen a rossz mozgásmintákig sok tényező állhat a háttérben, de ezek a leggyakoribb okok: Ülőmunka: … Csípő- és derékfájdalom: ezért alakul ki, és így szüntesd meg
