Mi az a vagus ideg és mi a feladata a testünkben?
A vagus ideg más néven bolygóideg, ami egyike a 12 koponyaideg-párnak, amelyek elektromos impulzusokat küldenek az agy és a test többi része között. Ez a leghosszabb idegpár – a test ellentétes oldalán fut végig az agytörzstől a nyakon, a szíven, a tüdőn és a hason át a bélrendszerig.
Ennek az idegnek az aktivitása csökkenti a szívverést, a légzésszámot és a vérnyomást és segít eljuttatni az erőforrásokat testünk azon részeibe, amelyeknek akkor kell aktívnak lenniük, amikor regenerálódunk, különösen a stressz elleni küzdelemben és az alvás során.
Jeleket, információkat küld az agyba és az agyból, például a fájdalom, a nyomás és a hőmérséklet jelzésére és segít számos testi funkció szabályozásában.
A vagus ideg manipulációja és a hozzá tartozó elmélet szerint a vegetatív idegrendszer nemcsak a nagy szerveket, például a gyomrot és a tüdőt szabályozza, hanem az érzelmi állapotunkat is. Eszerint tehát nem csak fizikai hatása van, hanem az érzelmi, illetve mentális jólétünkre is kihat.
A jobb közérzet érdekében többféleképpen is lehet stimulálni ezt az ideget, melyek közül az egyik leghatásosabb, a nyomáspontok masszírozása. A masszázs hatékony módja a vagus tónus javításának, valamint a mentális egészség és jólét elősegítésének.
Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb ember számára a vagus ideg masszázs biztonságos.
Segíti a szív- és érrendszeri egészséget, csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Enyhíti a migrént, csökkenti a stresszt és a szorongást, valamint a gyulladást a szervezetben.
A nyomáspontok a fülben és a nyakban találhatók. Ezeket körkörös és határozott mozdulatokkal lehet masszírozni, hogy lehetővé tegyük az idegvégződések aktiválását és elősegítsük az ellazulás érzését.
Trehab © 2025 – Minden jog fenntartva
