A sípcsont fájdalom az egyik leggyakoribb, mégis leginkább félreértett alsó végtagi panasz. Sok futónál jelentkezik, de nem ritka azoknál sem, akik csak alkalmanként sportolnak, vagy épp most kezdenek aktívabb életmódba. A fájdalom hol tompán, hol élesen jelenik meg a sípcsont [...]
A modern életvitel folyamatos terhelést ró a szervezetünkre. A tartós ülőmunka, a magas stressz-szint, a kevés pihenés és az állandó készenléti állapot mind hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk természetes egyensúlya felboruljon. Sokszor még nem is a fájdalom jelenik meg először, hanem [...]
Az ülőmunka a modern ember legnagyobb ellensége. Okozhat háti, nyaki és csípő fájdalmat, de hosszú távon hatással lehet a vállak mozgástartományára, a térdek terhelhetőségére, sőt, még a légzésedre is. A legtöbben ilyenkor erősíteni próbálnak, pedig gyakran nem az izomerő hiánya, [...]
Ülsz most is, miközben ezt olvasod? Nem vagy egyedül. A modern munkahelyek többsége székhez köt, de a tested valójában nem erre lett kitalálva. Az órákon át tartó ülés és a mozgáshiány lassan, alattomosan rombolja a testedet és amíg komoly panaszaid [...]
Az izomfájdalom sokszor váratlanul jelentkezik, és a test bármely pontját érintheti. Egy rossz alvási pozíció, egy hirtelen mozdulat vagy akár a rendszeres ülőmunka is elegendő ahhoz, hogy jó időre megnehezítse a mindennapokat.A korai izomfájdalom kezelése kulcsfontosságú, hogy a fájdalom ne [...]
Ez nem normális és nem is kell beletörődnöd! Képzeld el, hogy reggel kipihenten ébredsz, nem pedig úgy, mintha egy betonfallal aludtál volna együtt. Most viszont még az ágyból való felkelés is egyre nehezebb. A derékfájdalom nem véletlen, hanem tested jelzése [...]
Akár számítógép előtt ülünk napi 8 órát, akár fizikai munkát végzünk, a hátfájás szinte mindenkit utolér. Ez a fájdalom sokszor nem azonnali, hanem évek alatt alakul ki a helytelen testtartás, mozgáshiány és rossz szokások miatt. A trehabnál hisszük, hogy fájdalom [...]
Sokan úgy érkeznek hozzánk gyógytornára, hogy már pontosan tudják mire van szükségük – vagy legalábbis azt gondolják. Köpölyözést szeretnének, tape-et kérnek, vagy már előre kiválasztották, milyen kezelést szeretnének, ám nem feltétlenül ez a jó út. Éppen ezért lehet nálunk első [...]
A mozgás egészséges és a sport testi-lelki felüdülés. Ezeket manapság már mindenki tudja, de azt is, hogy a nem megfelelő mozgás árthat? Méghozzá nem mindig azonnal, és nem mindig látványosan. Ebben nyújt segítséget az FMS mozgásminta szűrés. Mozogni kell, de [...]
Reggel fájdalomra ébredsz? Nehézséget okoz az ülés, az állás vagy a járás? Akkor ideje foglalkozni a problémával. A csípő- és derékfájdalom figyelmeztetés, amit nem szabad elhanyagolni. Miért alakul ki a derék- és a csípőfájdalom? Az életmódtól kezdve a munkakörülményeken át, [...]
Trehab © 2025 – Minden jog fenntartva
Most ingyenes, privát állapotfelmérés keretében bizonyosodhatsz meg arról, hogy mit tehetsz a szabad, fájdalommentes mozgásért.
Január 8-án szeretettel várunk nyílt napunkon, ahol gyógytornászaink egy 25 perces találkozón felmérik állapotod, szükség esetén meghatározzák a további terápiás javaslataikat, mi pedig mindezt elküldjük részedre e-mailben.
Ezen a napon 10% kedvezménnyel vásárolhatsz bérletet és 20% kedvezménnyel foglalhatsz egyszeri gyógytorna időpontot.
A nyílt nap ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
