A mozgás segít, de fájdalmat okoz
A túlterhelés helyett fájdalommentes visszatérés Januárban szinte mindenki újrakezd vagy belekezd: edzésbe, futásba, életmódváltásba. Sokszor egyszerre szeretnénk elérni mindent. A januári újrakezdés legtöbbször nem a motiváción bukik el, hanem a túlterhelésen. Ha már jártál így, akkor te is beleestél a túlterhelés csapdájába. Amikor a lelkesedés fájdalomba fordul Az év elején gyakran túl nagy lendülettel vágunk … A mozgás segít, de fájdalmat okoz
