A modern életvitel folyamatos terhelést ró a szervezetünkre. A tartós ülőmunka, a magas stressz-szint, a kevés pihenés és az állandó készenléti állapot mind hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk természetes egyensúlya felboruljon. Sokszor még nem is a fájdalom jelenik meg először, hanem az apró figyelmeztető jelek mint a fáradékonyság, alvásproblémák, puffadás, fejfájás, szorongás, ingerlékenység és a „nem tudok kikapcsolni” érzés.
A stressz hatása mélyen beépül a kötőszövetekbe, befolyásolja a légzést, a keringést, a nyirokrendszer működését és az idegrendszer hangoltságát is.
Éppen ezért a trehabban nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy ne csupán tüneti kezelést adjunk, hanem a test egészének működését támogassuk. A nyirokdrenázs és a vagus-masszázs optimalizálják a regenerációt, így a gyógytorna hatékonysága is jelentősen javul.
Miért fontos a holisztikus szemlélet a gyógytornában?
’’Gyógytornászként régóta tapasztalom, hogy egy fájdalom sosem kizárólag lokális probléma. A vállfájdalmat fenntarthatja a stresszes légzés, a derékfájást a feszes hasfal és a rossz emésztés, a térdfájdalmat a nyirokpangás vagy az idegrendszeri túlterheltség. Ha csak a tünetre koncentrálunk, gyakran elmarad az a tartós eredmény, amit pácienseink keresnek.
A holisztikus szemlélet nem „alternatív”, hanem éppen ellenkezőleg: a test működésének logikus, élettani összefüggéseit veszi figyelembe. A szervezet rendszerei összekapcsolódnak és ezért van az, hogy az idegrendszer nyugtatásával, a nyirokáramlás javításával és a kötőszövet fellazításával sokkal gyorsabb és tartósabb javulást lehet elérni. “ – Mezei Dóri, gyógytornász-fizioterapeuta
Nyirokmasszázs a gyógytornában
A nyirokmasszázs nem a gyógytorna „helyett”, hanem azt kiegészítve működik. Csökkenti a szöveti feszültséget és duzzanatot, javítja a keringést és a regenerációt, előkészíti a szövetet a mozgásterápiára és gyulladásos, túlfeszült vagy érzékeny állapotokban szinte elengedhetetlen ez a fajta kezelés.
’’Azért végeztem el a nyirokdrenázs képzést, mert nagyon sokszor találkoztam olyan páciensekkel, akiknél a fájdalom mögött szöveti pangás, feszültség vagy gyulladásos folyamat állt. Ezekben az esetekben éreztem, hogy a klasszikus manuális technikák vagy a gyógytorna önmagában nem elég gyors vagy nem elég tartós.
A nyirokdrenázs bevezetése óta azt látom a pácienseknél, hogy:
- hamarabb csökken a fájdalom és a szöveti érzékenység
- fellazulnak azok a területek, amelyek korábban „nem engedtek”
- enyhülnek olyan tünetek is, mint puffadás, fejfájás, kar- vagy lábzsibbadás
- a gyógytornában sokkal gyorsabban tudnak előrehaladni
- szubjektíven is frissebbnek, „könnyebbnek” érzik magukat.“ – Mezei Dóri, gyógytornász-fizioterapeuta
Vagus-masszázs a gyógytornában
Ha a páciens idegrendszere nyugodtabb és kevesebb a fájdalom, akkor sokkal jobban reagál a gyógytornára.
’’Azért tanultam meg a vagus technikát, mert kíméletes, a test saját mechanizmusaira támaszkodó módon segít:
- az idegrendszer megnyugtatásában,
- a stressz csökkentésében és
- az érzelmi egyensúly helyreállításában.
A munkám során gyakran tapasztaltam, hogy amikor valaki kiszakadt a mindennapi stresszből és a mókuskerékből, a testi panaszai szinte teljesen eltűntek, majd a visszatéréskor újra jelentkeztek.
A vagus technika pedig pontosan abban segít, hogy ezt a kiegyensúlyozott állapotot a hétköznapokban is könnyebb legyen elérni és fenntartani.
Kezelés után tapasztalni szoktak mély megkönnyebbülést, nyugodtabb légzést,könnyebb fókuszálást, testi feszültségek csökkenését (például. váll, nyak, mellkas oldódása), melegedést vagy bizsergést a testben, mélyebb alvást a kezelés utáni éjszakán és könnyedség érzést is. “ – Mód Regi, gyógytornász-fizioterapeuta
A holisztikus megközelítés a gyógytornában nem trend, hanem szükségszerű válasz a modern életmód kihívásaira
A nyirokdrenázs és a vagus masszázs olyan élettani folyamatokat támogat, amelyek nélkül a mozgásterápia sem lehet tartós és fájdalommentes. Ha a test rendszerszinten megnyugszik, a fájdalom is csökken, és végre valódi gyógyulás indul el.Nem kell együtt élni a feszültséggel. Foglalj időpontot nyirokdrenázsra vagy vagus-masszázsra, és segítsd a testedet visszatérni az egyensúlyhoz.
