1024 Budapest, Margit körút 11, mezzanine 1

28 NAPOS MOBILITY CHALLENGE

2023. december 28 – 2024. január 24.

Tarts velünk a 28 napos mobility kihívásban!

Kezdd lazán 2024-et!
Mire mások január közepén a karácsonyi szünet után észbe kapnak, te már lendületben leszel!

Miért érdemes belevágnod?

A mobilitás alapvető minden mozgó ember számára. A 21. századi életmód következtében azonban izmaink sokszor bemerevednek, kötötté válnak és lassan a hétköznapi mozdulatok során is nehézségbe ütközünk.

A mobility challenge-ben való részvételeddel visszanyered rugalmasságod, miközben:

Erősödsz

Javul a tartásod

Hajlékonyabb leszel

Javul az egyensúlyérzéked

Ha sokat ülsz a munkád során egyhelyben / sportolsz, vagy újra kezded a sportolást / nehezedre esik néha a mozgás /javítanál a jelenlegi állapotodon, akkor vágj bele, iratkozz fel a 28 napos kihívásra és kezdd lazán 2024-et!

Hogyan zajlik a challenge?

2023. december 28-tól minden reggel 6 órakor e-mailben megkapod tőlünk az aznapi videós feladatot.
Hajtsd végre a 3-5 perces mobility gyakorlatsort minden nap (rád bízzuk mikor) és élvezd a pozitív változást napról napra.
A gyakorlatok nem igényelnek eszközt (csak olyat, ami otthon is van, pl. törölköző), sem előzetes edzettséget.

 

Már pár nap alatt javul a közérzeted, a challenge végére pedig mintha kicseréltek volna!

 

A kihívásban való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

trehab fizioterápia
mozogj jól!
mozogj okosan!
mozogj fájdalommentesen!

Feliratkozom a 28 napos mobility challenge-re:

28 napos mobility challenge feliratkozás

* szükséges kitölteni

Intuit Mailchimp