Címke: testtartás

Így javíts a testtartásodon, ha ülőmunkát végzel
Miért olyan fontos a megfelelő testtartás? A jó testtartás nagyon fontos és sokkal többről szól, mint hogy kívülről az látszik, egyenesen állsz. A helyes testtartás hozzájárul tested erejéhez, rugalmasságához és egyensúlyához. Emellett a helyes testtartás csökkenti az izmokra és szalagokra nehezedő terhelést, amivel kisebb lesz az esélyed az esetleges sérülésekre. A helyes pozíció javítása abban is segít, hogy tudatosabbá válj az izmaiddal kapcsolatban, így utána könnyebben tudod korrigálni a…