Címke: sérülésmegelőzés

5+1 tévhit a sporttáplálkozásról
Ha sportolásról van szó különösen fontos figyelni arra, hogy milyen ételeket, italokat fogyasztasz és hogyan. Mivel minden szervezet más, egy sportolónak kiemelten fontos, hogy dietetikussal konzultáljon. Egy profi szakember segít személyre szabottan megtervezni az étrendet, figyelembe véve az egyéni célokat, az aktivitási szintet és a speciális táplálkozási igényeket. Amint elkezdesz figyelni a táplálkozásra, záporoznak a közösségi média bejegyzések rád és sokszor a táplálkozási tanácsok…