Címke: flossing terápia

Amikor teniszeznél, de a könyököd nem engedi – amit a teniszkönyökről tudni kell
A teniszkönyök (epicondylitis lateralis) egy gyakori, ám kezelhető sérülés, amely gyakran ismétlődő kézmozgásokkal kapcsolatos tevékenységek során jelentkezik. Hogyan alakul ki? Teniszkönyök esetén a feszítésért felelős izmok (elsősorban a m. extensor capri radikális brevis és a m. extensor digitorus communis) tapadásának közelében a folyamatos traumák hatására mikroszakadások alakulnak ki. A fájdalom először csak terhelésre jelentkezik, majd tárgyak megfogásánál és a csukló mozgására foko…