Címke: csípő

Ezek az izmok gyengülnek ülőmunka során
Ülés közben az izmoknak egy fix pozícióban kell tartaniuk a törzset, a nyakat és a vállakat. Egy ilyen rögzített pozitúra összenyomja a véredényeket az izmokban, ami csökkenti a vérellátást. Az ülőmunka leginkább a lábad izmaira, a farizomra, a csípődre és hátadra van káros hatással - a túl sok ülés merevvé teszi a csípő ízületed és gyengíti a farizmodat. Az aktivitás hiánya az izmok gyengüléséhez és egyensúlytalanságához vezethet.  Mi történik a csípőddel egész napos ülés közben? Hos…