2024, május 6, hétfő
Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú eleme, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokat vigyünk be a szervezetünkbe, ezzel energiát adva és elősegítve a test és az elme optimális működését.
A sporttáplálkozás pedig egy olyan összetett rendszer, amely egyéni igényekre és a sportolók által végzett tevékenységekre szabott.
Az edzés mennyiségtől és típusától függően, az adott sportág és az étkezési szokások tényezői együttesen fontos szerepet játszanak a sportolók teljesítményében…
